跳べ！飛ぶんだよ！

28日・金曜日にやったワークショップは完全に【肉練】でしたね。

力任せに蹴りを出して、腱を少し痛めました。
大事なことはパワーを上手いこと使うこと。
（何力学でしたっけ？、ごめん完全にど忘れました）


最近思うんですが、腹式・胸・喉（シャウト）って発声を意識してるんじゃないかと思うんです。（いろんな練習は最終的にそこにいくのかなって）

10～11月前半はそれこそ台本読みが多かったのですが、ラディー【演出】の一人読みもかなりありました。
キャラの使い分け（声なり身体表現なり）にも恐れ入りましたが、
もっと恐るべきは台詞を一人で繋げてるってこと。

しかも、
一定にですよ。
音圧もある、低くも高くも何のその。


血管切れんじゃねーの！？
声枯れないの？
臨場感あるし、もうこの際ラジオとかにしちゃう？

的なくらい凄かった。
実は家で何回か試しました。小声でやったって唾液が溜まってやばいし、つっかえる。
この状態で音圧出したら二枚が限界ですよ、
ましてキャラ別け不可能。


そんなこと思ってましたが、最近のワークショップをしていて可能なんじゃないかって感じてます。
いや、出来るようにしようって考えながら取り組んでます。
（少なくとも胸式・腹式なりを瞬時に切り替えることが出来れば）


それで今回のワークショップに繋がるわけですが、
今回の一番の目玉は【中国拳法】（または太極拳か）のような型。
先ずイメージを上半身・胸の方に集め（その時のホーズは片足を上げた釈迦みたい）
、一気に丹田に重力を落とす。（イメージってより、重力ってのが解りやすいかもしれませんね）
次にそれを溜めて、吐き出す。
（点・線・弧のイメージを持つことが重要。一つ一つを断続的にやるのではなく、パワーを上手いこと扱う感覚。）


まぁ、動きじたいは記述が難しいですね、その辺はご了承下さいm(__)m

そこ後も、

【蹴り】
【ジャンプ】
【拳】

などなどやりました。
腕立て伏せ、腹筋、背筋もやりましたよ。
ハンパないですよ、お陰でボロボロ筋肉痛です。



☆【重力】をどこに持って行くか、【力】をどう連携させるか、
難しいは難しいんですが、確かにレベルアップしてるのが解りますので（皆も）、楽しいですよ。
家でも復習して、もっと頑張りたいと思います。


【追伸】
写メはジャンプです。
胸に意識を持ってくることで滞空時間が変わります。
腕の振りも必要ですけどね、上半身の反動に全体がついてくる感じ。
決して足でジャンプしてはダメです。




ともはる