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ともはるさんが、すでに書いたけども【コンプレス】
声を出し続けて苦しくなった時に“ぎゅわ～”っと横隔膜を開く。
個人的には『自動じゃなくなった自動ドア(アレは結構重い)を両手でこじ開ける』イメージを胃の辺りで浮かべると良いような気もします。
さてさて実際の所、コンプレスの最中って、物凄くふんばってます。
両足は地面にめり込まんばかりに踏みしめ、縮みそうな腹筋を背筋で引き上げ、背筋を真っ直ぐに保ってます。ある種、限界に挑戦中とも言えます。
個人的には『どっすんが落ちてきて縮むマリオ』なイメージなのですが賛同は得られませんでした(´Д｀)
by中山
声を出し続けて苦しくなった時に“ぎゅわ～”っと横隔膜を開く。
個人的には『自動じゃなくなった自動ドア(アレは結構重い)を両手でこじ開ける』イメージを胃の辺りで浮かべると良いような気もします。
さてさて実際の所、コンプレスの最中って、物凄くふんばってます。
両足は地面にめり込まんばかりに踏みしめ、縮みそうな腹筋を背筋で引き上げ、背筋を真っ直ぐに保ってます。ある種、限界に挑戦中とも言えます。
個人的には『どっすんが落ちてきて縮むマリオ』なイメージなのですが賛同は得られませんでした(´Д｀)
by中山
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