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マイケルが！！！！！
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前回、
前宙・バック宙ばっかやってて
腹筋・背筋まじやばかったからぁー
ほんと、ちょっと、
ちょっとだけ苦し紛れにやってみましたよ、
こっそり整理たいそ～
なんでちょっとかって？
もう既に筋肉痛が来てたからよんｗ
で、結果、
翌日布団から普通に身体を起こすことが出来ましたぁー
そうそう、
この日は劇団永久欠番員：おかぴ～が来ました。
通称、肉だるま（筋肉だるま）
赤丸は、中山嬢です。
別にさぼってるわけではございません。
本人も少し下の稽古日記に記してますが、
マイペースに、バレエ・ストレッチをやってましたわ。
なかなか有意義でよろしい。
全様の、アクト中の写真はないのですが、
言うまでもなく、ばりばり飛んでましたよーん。
そしてたまに、色んな人に指導したり。
どんどん新技仕入れようっと♪
こちらは、
ひるんで、助走し直しなナベ氏。
さわやかな笑顔ですねー＾＾*
そして我らがトモハル氏。
残念ながら着地が赤ちゃん風に。
ばぶぅ～ｗｗｗ
あれれ？
ふと、窓辺を見てみると
碇しん……じゃなかった、近原がぁーーー
休憩してますた（笑
ガンバ、の冒険じゃなくてーーー
フライ灰……orz
by ラディー
前宙・バック宙ばっかやってて
腹筋・背筋まじやばかったからぁー
ほんと、ちょっと、
ちょっとだけ苦し紛れにやってみましたよ、
こっそり整理たいそ～
なんでちょっとかって？
もう既に筋肉痛が来てたからよんｗ
で、結果、
翌日布団から普通に身体を起こすことが出来ましたぁー
そうそう、
この日は劇団永久欠番員：おかぴ～が来ました。
通称、肉だるま（筋肉だるま）
赤丸は、中山嬢です。
別にさぼってるわけではございません。
本人も少し下の稽古日記に記してますが、
マイペースに、バレエ・ストレッチをやってましたわ。
なかなか有意義でよろしい。
全様の、アクト中の写真はないのですが、
言うまでもなく、ばりばり飛んでましたよーん。
そしてたまに、色んな人に指導したり。
どんどん新技仕入れようっと♪
こちらは、
ひるんで、助走し直しなナベ氏。
さわやかな笑顔ですねー＾＾*
そして我らがトモハル氏。
残念ながら着地が赤ちゃん風に。
ばぶぅ～ｗｗｗ
あれれ？
ふと、窓辺を見てみると
碇しん……じゃなかった、近原がぁーーー
休憩してますた（笑
ガンバ、の冒険じゃなくてーーー
フライ灰……orz
by ラディー
①紫陽花です。
やっぱり梅雨と言えばこいつですよね。
デンデン虫は居ませんでしたが、あいつらに塩かけたら本当に溶けちゃうんでしょうか？
ならば雨は少しショッパイ気がするんでやつらには死活問題ですね。
②そして六月っていえばJUNE BRIDE！
これはー、歳を取るにつれてプレッシャーがかかりますよね。
この方も何か感じてるんでしょうか？
サブテキストは！？ （まわりが結婚し始めてるですけどー）
しかしまぁ、ドレスってのは良いですよね(-_-)
ともはる
やっぱり梅雨と言えばこいつですよね。
デンデン虫は居ませんでしたが、あいつらに塩かけたら本当に溶けちゃうんでしょうか？
ならば雨は少しショッパイ気がするんでやつらには死活問題ですね。
②そして六月っていえばJUNE BRIDE！
これはー、歳を取るにつれてプレッシャーがかかりますよね。
この方も何か感じてるんでしょうか？
サブテキストは！？ （まわりが結婚し始めてるですけどー）
しかしまぁ、ドレスってのは良いですよね(-_-)
ともはる
雨宿りしてました。
しかも寝てる。
たがしかし。
シャッター音が鳴った途端に睨まれました。
ごめんよ、猫。
by中山
しかも寝てる。
たがしかし。
シャッター音が鳴った途端に睨まれました。
ごめんよ、猫。
by中山
今日はマットを使用したアクロバットデー。技を開発中の男たち。
私はちょっとばかし路線変更。アクロバットよりも基礎力アップを目的としたメニューにしてみました。
柔軟力アップ
スプリットとか柔軟性を求められる技に磨きをかけるためにも強化！
バレエ寄りのストレッチ、足先から始まり全身へ。
伸ばしてる部分や効果を意識しながら約一時間半。
筋力アップ
柔軟性と比べると不足しがちかなってのもあるし、表現の幅を広げるためにも強化！
主に背筋と腹筋です。正面と横、バランスよくやるために数種類の筋トレー。時に人の手を借りつつバランスよくー。
この時点で二時間ちょい。地味でにくるので少し休憩。
休憩後はマット運動に参加。前転・後転・側転・片手側転今できる技を丁寧に確認します。
お次にちょびっと応用。利き手て逆方向の側転とクロス側転。
少し違うだけなのに思いの外やりっらい。バランスが取りづらくなっちゃうんです。ま、ま、戸惑いつつも出来るようになりました。
そいでもって滅多に使わないデカマット、折角なので前宙とバク転。
自分の場合は技取得よりも己の身体をしる為のって感じです。
成功しない上に補助つきでも、やれば発見があるのが嬉しいです。
苦手・できないってことは、そこが弱点な訳で。克服するのか補うのかって考えることが出来るので良い機会でした。
by中山
私はちょっとばかし路線変更。アクロバットよりも基礎力アップを目的としたメニューにしてみました。
柔軟力アップ
スプリットとか柔軟性を求められる技に磨きをかけるためにも強化！
バレエ寄りのストレッチ、足先から始まり全身へ。
伸ばしてる部分や効果を意識しながら約一時間半。
筋力アップ
柔軟性と比べると不足しがちかなってのもあるし、表現の幅を広げるためにも強化！
主に背筋と腹筋です。正面と横、バランスよくやるために数種類の筋トレー。時に人の手を借りつつバランスよくー。
この時点で二時間ちょい。地味でにくるので少し休憩。
休憩後はマット運動に参加。前転・後転・側転・片手側転今できる技を丁寧に確認します。
お次にちょびっと応用。利き手て逆方向の側転とクロス側転。
少し違うだけなのに思いの外やりっらい。バランスが取りづらくなっちゃうんです。ま、ま、戸惑いつつも出来るようになりました。
そいでもって滅多に使わないデカマット、折角なので前宙とバク転。
自分の場合は技取得よりも己の身体をしる為のって感じです。
成功しない上に補助つきでも、やれば発見があるのが嬉しいです。
苦手・できないってことは、そこが弱点な訳で。克服するのか補うのかって考えることが出来るので良い機会でした。
by中山
キラキラ輝く海面を見上げていた。
僕の体は下へ、下へ。
暗い青色の底へと、沈んでいく。
手足は冷えて、かたくなり、動かない。
海面を見つめる目は、閉じる力を失い、やはり動かない。
体の空気がたくさんのアブクになり、上昇していくのを眺めていた。
やがてアブクもでなくなり、することがなくなった。
陽光が微かにしか届かないところまで、僕の体はきていた。
その光に焦点を合わせていた。
突然視界が暗くなる。
もう光も届かなくなった。
海面まででなく、海底までの距離を気にすることにしよう。
そう思った時、何かが体を包んだ。
開いたままの口へと何かがはいり、無理やり顎を閉められた。
僕はやっぱり無関心なままだったが、いつしか届かなくなった光をまた眺めていた。
少しだが体が熱をおび、空気の味を感じた。
ほんのりと甘い味だった。
目が一度だけまばたきをした。
蘇った微かな空気がなくなると、苦しくなった。
あたりは光であふれていた。
体に巻き付いていた、何かが、僕の前へと現れ、にこりと笑った。
女性みたいだ。
お迎えかな…
顔を近づけてきた。
唇に暖かさを感じた。
僕は海面に浮かび上がり、たくさんの空気をすった。
でも甘くなかった。
あの海の底で感じた、甘さは…
疲れ果てた僕は目を閉じた。
体が、ほんのり冷えていく。
目を開ければ海の底。
体は下へ、下へ。
また繰り返す。
僕は目をあけた。
そこはコンビニエンスストアだった。
海の近くの。
終
そんな思い出が蘇る。
僕の幼少期大好きだった板チョコが、どーやら復刻されたようだ。
コンビニで発見した時は、…（上記の長い文）な感じだった。
みんな知ってるかな？
『霧の浮舟』ってチョコなんだけど。
最近流行りのエアーインチョコの元祖なんじゃないかな！
エアロとかエアーズなんかあるよね。
是非発見したら食べてみて。
まぁ僕の生まれる前からあったことは知らなかったけど。
by全
僕の体は下へ、下へ。
暗い青色の底へと、沈んでいく。
手足は冷えて、かたくなり、動かない。
海面を見つめる目は、閉じる力を失い、やはり動かない。
体の空気がたくさんのアブクになり、上昇していくのを眺めていた。
やがてアブクもでなくなり、することがなくなった。
陽光が微かにしか届かないところまで、僕の体はきていた。
その光に焦点を合わせていた。
突然視界が暗くなる。
もう光も届かなくなった。
海面まででなく、海底までの距離を気にすることにしよう。
そう思った時、何かが体を包んだ。
開いたままの口へと何かがはいり、無理やり顎を閉められた。
僕はやっぱり無関心なままだったが、いつしか届かなくなった光をまた眺めていた。
少しだが体が熱をおび、空気の味を感じた。
ほんのりと甘い味だった。
目が一度だけまばたきをした。
蘇った微かな空気がなくなると、苦しくなった。
あたりは光であふれていた。
体に巻き付いていた、何かが、僕の前へと現れ、にこりと笑った。
女性みたいだ。
お迎えかな…
顔を近づけてきた。
唇に暖かさを感じた。
僕は海面に浮かび上がり、たくさんの空気をすった。
でも甘くなかった。
あの海の底で感じた、甘さは…
疲れ果てた僕は目を閉じた。
体が、ほんのり冷えていく。
目を開ければ海の底。
体は下へ、下へ。
また繰り返す。
僕は目をあけた。
そこはコンビニエンスストアだった。
海の近くの。
終
そんな思い出が蘇る。
僕の幼少期大好きだった板チョコが、どーやら復刻されたようだ。
コンビニで発見した時は、…（上記の長い文）な感じだった。
みんな知ってるかな？
『霧の浮舟』ってチョコなんだけど。
最近流行りのエアーインチョコの元祖なんじゃないかな！
エアロとかエアーズなんかあるよね。
是非発見したら食べてみて。
まぁ僕の生まれる前からあったことは知らなかったけど。
by全
今回は、
一応「古典シリーズ第三弾（仮）」ということで、
色々戯曲に目を通しています。
学生時代に戻ったかのよう。
人数が多すぎか少なすぎかのどちらかに分かれる中、
試しに、有名古典戯曲をING版にしてみることに。
ただこれ、人数少ないんです。
ぶっちゃけ、
「女２、男３」でやろうと思えば出来てしまうのです。
ところが我が劇団員、
「女１、男４」という事実。
ここで、男１名は性転換していただいて……
そんなこんなで、本読み中の皆様を激写。
by らでぃ～
一応「古典シリーズ第三弾（仮）」ということで、
色々戯曲に目を通しています。
学生時代に戻ったかのよう。
人数が多すぎか少なすぎかのどちらかに分かれる中、
試しに、有名古典戯曲をING版にしてみることに。
ただこれ、人数少ないんです。
ぶっちゃけ、
「女２、男３」でやろうと思えば出来てしまうのです。
ところが我が劇団員、
「女１、男４」という事実。
ここで、男１名は性転換していただいて……
そんなこんなで、本読み中の皆様を激写。
by らでぃ～
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