ややムチ打ち？

朝起きてみる、
バイトがある日は五時起きだが今日は久々によく寝た。

む


しかし首が痛い。
これは昨日、ワークショップで首を上下に振りまくったせいだ。
やるだろうなって解っていながら皆に見せる為にと気合を入れすぎた(T ^ T)

温泉に入りたい(o^^o)


まぁそんなわけで昨日も男祭りの中、
先ずは全記を筆頭に首から肩、腰、足とストレッチを念入りにやる。

どこが伸びてるのか認識しながら、
そしてリズミカルにテキパキとやる。ダラダラやっても効率的じゃない！

そしてアイソレーションは遠藤くんの号令の元に進める。
周りをみながら号令を掛けて進めていく、
これは以外と空気を読むのに繋がる、、、ような気がする。

ポイントは全記と向かい合わないこと、
腰は骨盤を意識して回してること。など。


その後、
脱力をする為の動きとして首、肩、手足、上体をブランブラン。
操り人形を上下に振った感じ。
中山がよくやってるのを教えようとしたら、随分と気合を入れすぎてこんな上体に。

音楽流しながらやっててノリまくりました。脱力を通り過ぎてパンパンです。


その後、
スローモーション歩行。
態勢を低くしての重力歩行。
肩の位置が上下し過ぎてる人にはチェックを入れ、目線がした過ぎもＮＧ。


ダンスも、
スローモーションも、
オーバーモーションも、
それを含めたダンサブルなアクションも、
ＩＮＧの武器となる動きの基礎は積み重ねていきたいと思いました。

日々努力は大切。
何故それをするのか理解して、目標を決めてやるとさらに伸びる。


最後に、
タオルを結んでボールを作りアネット風ワークショップ。
前回よりも断然スムーズにいく。無駄な動きを減らし、パス回しもいい。
今回は音楽流しながらやっていたので、なかなか雰囲気も良かった。
一つ問題があるとすれば、パスをした後の相手を跨いだ後の動きが多すぎる点だ。
回転を入れたい気持ちはわかるが多用すると意味がなくなる。
というより、完全に交わしてから後転を入れると一つアクションが多くなるからダイナミックではあるけど無駄に感じるんだなきっと。

それから、
四人で一つのボールを回す時はストップモーションの時間が長くなるのでキワどい形で固まるとピンチに（－＿－；）
死にますよ、ほんと。
【過去に２０分くらい同じ形で固まっていた芝居をやりましたけど、あれも半端ない。出ずっぱりで喋りっぱなしも大変だけど、固まりっぱなしも大変なのよ】

あとは空間感覚かな、
離れすぎるとどうしてもパス回しが雑になるからね。
流れを止めないためにも付かず離れず良い位置で固まり、動きを繋いでいく必要があるなと再確認。


うん、
これはうちのテイストに意外に有ってる。
これからもいろんなものから吸収していくと良いなと思いました。


昨日はみんなお疲れでしたm(_ _)m




ともはる